Om KBT
KBT är en psykoterapeutisk behandlingsmetod med rötter i både kognitiv terapi och beteendeterapi, och som effektivt används för att behandla olika sorters problematik, så som depressioner, fobier, panikångest, tvångstankar och sömnstörningar.
Behandlingen sker under en tidsbegränsad period, vanligtvis på mellan 10–20 sessioner beroende på problemets karaktär. Genom samtal med en terapeut och viktiga hemuppgifter mellan terapisessionerna arbetar man effektivt med att förändra destruktiva känslor, tankar och beteendemönster som orsakar onödigt lidande hos den person som blir behandlad.
KBT är känd för att vara en målfokuserad, aktiv och strukturerad terapimetod som faktiskt fungerar. Samtliga tekniker som används i KBT är vetenskapligt beprövade och har hjälpt mängder av människor att hitta lösningar på sina problem.
